Grilled Chicken with Worcestershire Sauce

Zahra Al-GhamdiŞef

Malzemeler

• Shredded chicken breast
  2 breast
• 1 small onion, finely grated
  1 onion
• 1 small onion, sliced
  1 onion
• Bell pepper, sliced
  1 bell pepper
• Mayonnaise or yogurt
  1 tablespoon
• Karabiber
  1 teaspoon
• Grilling spices
  1 tablespoon
• Sumak
  1 teaspoon
• Worcestershire Sosu
  2 tablespoons
• Tuz
  1 tablespoon

Adımlar

1. 1

   Mix all the ingredients in the blender except for the Worcestershire sauce, chicken, onion rings, and bell pepper, blend until liquid.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
2. 2

   Marinate the chicken breasts with the mixture and let it sit for an hour; the longer, the better.

   60 dk
3. 3

   Heat the grill, place the marinated breasts with onion rings and bell pepper, grill and sprinkle with Worcestershire sauce while grilling until cooked.

   Gerekli Aletler:

   Izgara

   10 dk
4. 4

   Put a little oil in a small cup, place a piece of burning charcoal in it, and cover for a minute.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Small cup

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Sumak100g için

Enerji300 kcal

Protein5 g

Toplam Yağ10 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

Worcestershire Sosu100g için

Enerji70 kcal

Protein0.5 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat14 g

Toplam Şeker3 g

الملح1.2 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler