سمك الدنيس المشوي

عادل عاشورالطاهي

المكونات

• سمك، دنيس
  1 كيلوغرام
• زيت زيتون
  5 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0

الخطوات

1. 1

   يدهن السمك بالزيت ويرش بالملح والبهار ويوضع في صينية الفرن.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   صينية فرن

   30 دقيقة
2. 2

   يحمى الفرن على حرارة متوسطة، توضع الصينية ويترك في الفرن حتى يستوي.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيت زيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية