ShiTayibGiriş Yap
Oven Grilled Fish Fillet

Oven Grilled Fish Fillet

Amira Al-Zaabi
Amira Al-ZaabiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiÖzel günlerAna yemeklerDeniz ürünleriwolrd / Mediterranean
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
10 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 1 kilogram fish fillet
    1 kilogram
  • 10 cloves garlic
    10 clove
  • 3/4 cup olive oil
    0.8 cup
  • 2 potatoes
    2 piece
  • 1 teaspoon dried coriander
    1 teaspoon
  • Spices to taste
    0
  • 1/4 cup water
    0.3 cup

Adımlar

  1. 1

    Peel the garlic and then crush it finely with salt to taste.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Mortar and Pestle
    5 dk
  2. 2

    Combine half of the oil with the garlic, add the dried coriander, and mix.

    5 dk
  3. 3

    Coat the fish fillet pieces well with the garlic mixture so they absorb the flavor, cover, and let sit in the refrigerator for 15 minutes.

    15 dk
  4. 4

    Peel the potatoes and cut them into thin slices.

    5 dk
  5. 5

    Pour the remaining oil into a baking sheet, then add the potato slices with a little salt and spices, place the fish fillet pieces in the tray, and then add the water.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    5 dk
  6. 6

    Cover the tray with aluminum foil and place it in the oven at 250 degrees Celsius, wait until cooked, then serve.

    30 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates20 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostu
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Fish_Fillet