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Filet de poisson grillé avec fromage Kraft Cheddar

Filet de poisson grillé avec fromage Kraft Cheddar

عدي العطار
عدي العطارالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات المناسباتأطباق الرئيسيةwolrd / عالمي
المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
22 دقيقة
وقت الطبخ
18 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 kilogramme de filet de poisson
    1 kilogramme
  • 1/4 tasse de jus de citron
    0.3 tasse
  • 1 cuillère à soupe d'épices pour poisson
    1 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à café de sel
    2 cuillère à café
  • 2 cuillères à café d'ail écrasé
    2 cuillère à café
  • 4 cuillères à soupe de crème fouettée
    4 cuillère à soupe
  • 100 grammes de fromage cheddar, râpé Kraft
    100 gramme
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    2 cuillère à soupe

الخطوات

  1. 1

    Assaisonnez le poisson avec le citron, le sel, l'ail, les épices pour poisson et l'huile d'olive, puis mettez-le au réfrigérateur pendant deux heures.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    120 دقيقة
  2. 2

    Grillez le poisson au four pendant 18 minutes, puis mélangez la crème fouettée avec le fromage cheddar et versez le mélange sur le poisson.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    18 دقيقة
  3. 3

    Servez le poisson avec des légumes.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
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