الفيليه المشوي بجبنة كرافت تشيدر

Name: الفيليه المشوي بجبنة كرافت تشيدر
Prep time: 22 min
Cook time: 18 min
Total time: 40 min
Yield: 4 servings
Cuisine: International
Ingredients: 1.000 كيلوغرام ١ كيلوغرام سمك فيليه; 0.250 كوب ١/٤ كوب عصير ليمون حامض; 1.000 ملعقة كبيرة ١ ملعقة كبيرة بهارات سمك; 2.000 ملعقة صغيرة ٢ ملعقة صغيره ملح; 2.000 ملعقة صغيرة ٢ ملعقة صغيره ثوم مهروس; 4.000 ملعقة كبيرة ٤ ملعقة كبيرة كريمة الخفق; 100.000 غرام ١٠٠ غرام جبنة تشيدر، كرافت مبشورة; 2.000 ملعقة كبيرة ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون

عنود الخليفيShefi i kuzhinës

Mëngjes Drek Darka Rastet speciale Pjatat kryesorewolrd / International

Shijet:UmamiThartëYndyrshme

Koha e Përgatitjes

22 minuta

Koha e Gatimit

18 minuta

Koha totale

40 minuta

Shërbimet

Kostoja

E mesme

Kaloritë

350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

١ كيلوغرام سمك فيليه
1 كيلوغرام
١/٤ كوب عصير ليمون حامض
0.3 كوب
١ ملعقة كبيرة بهارات سمك
1 ملعقة كبيرة
٢ ملعقة صغيره ملح
2 ملعقة صغيرة
٢ ملعقة صغيره ثوم مهروس
2 ملعقة صغيرة
٤ ملعقة كبيرة كريمة الخفق
4 ملعقة كبيرة
١٠٠ غرام جبنة تشيدر، كرافت مبشورة
100 غرام
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة

Hapat

1
تبلي السمك بالليمون والملح والثوم وبهارات السمك وزيت الزيتون ثم أدخليه البراد لمدة ساعتين.
Pajisjet e duhura:
Enë për përzierje
120 minuta
2
أشوي السمك في الفرن لمدة 18 دقيقة ثم اخلطي كريم الخفق مع جبنة تشيدر وأسكبي الخليط على السمك.
Pajisjet e duhura:
Furrë
18 minuta
3
قدمي السمك مع الخضار.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)

Fat25 g

Proteina30 g

Carbohydrates5 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa gluten

#وصفات_سهلة #فيليه_سمك #جبنة_تشيدر