Filet de poisson grillé au fromage cheddar Kraft

Amira Al-ZaabiKok

Ingredienser

• Poisson en filet
  1 kilogramme
• Citronjuice
  0.3 tasse
• Épices pour poisson
  1 cuillère à soupe
• Salt
  2 cuillère à café
• Knust Hvidløg
  2 cuillère à café
• Piskefløde
  4 cuillère à soupe
• Fromage cheddar, Kraft râpé
  100 gramme
• Olivenolie
  2 cuillère à soupe

Trin

1. 1

   Assaisonnez le poisson avec le citron, le sel, l'ail, les épices pour poisson et l'huile d'olive, puis mettez-le au réfrigérateur pendant deux heures.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   🍳

   Réfrigérateur

   120 min
2. 2

   Grillez le poisson au four pendant 18 minutes, puis mélangez la crème fouettée avec le fromage cheddar et versez le mélange sur le poisson.

   Nødvendigt udstyr:

   Grill

   18 min
3. 3

   Servez le poisson avec des légumes.

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Citronjuicepr. 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt1 g

Vand94 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Knust Hvidløgpr. 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat33.06 g

Kostfibre2.1 g

Sukkerarter i alt1 g

Piskeflødepr. 100g

Energi340 kcal

Protein2 g

Total fedt36 g

Kulhydrat3 g

Sukkerarter i alt3 g

Olivenoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

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