Filet de poisson grillé au fromage cheddar Kraft

Amira Al-Zaabiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Poisson en filet
  1 kilogramme
• عصاره لیمو
  0.3 tasse
• Épices pour poisson
  1 cuillère à soupe
• نمک
  2 cuillère à café
• سیر له شده
  2 cuillère à café
• خامه زده شده
  4 cuillère à soupe
• Fromage cheddar, Kraft râpé
  100 gramme
• روغن زیتون
  2 cuillère à soupe

مراحل

1. 1

   Assaisonnez le poisson avec le citron, le sel, l'ail, les épices pour poisson et l'huile d'olive, puis mettez-le au réfrigérateur pendant deux heures.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   🍳

   Réfrigérateur

   120 دقیقه
2. 2

   Grillez le poisson au four pendant 18 minutes, puis mélangez la crème fouettée avec le fromage cheddar et versez le mélange sur le poisson.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کباب‌پز

   18 دقیقه
3. 3

   Servez le poisson avec des légumes.

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

عصاره لیموper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

نمکper 100g

Ash100 g

سیر له شدهper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

خامه زده شدهper 100g

Energy340 kcal

Protein2 g

Total Fat36 g

Carbohydrate3 g

Total Sugars3 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی