Filet de poisson grillé au fromage cheddar Kraft

Amira Al-ZaabiCuisinier

Ingrédients

• Poisson en filet
  1 kilogramme
• Jus de citron
  0.3 tasse
• Épices pour poisson
  1 cuillère à soupe
• Sel
  2 cuillère à café
• Ail Écrasé
  2 cuillère à café
• Crème fouettée
  4 cuillère à soupe
• Fromage cheddar, Kraft râpé
  100 gramme
• Huile d'olive
  2 cuillère à soupe

Mesures

1. 1

   Assaisonnez le poisson avec le citron, le sel, l'ail, les épices pour poisson et l'huile d'olive, puis mettez-le au réfrigérateur pendant deux heures.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   🍳

   Réfrigérateur

   120 minutes
2. 2

   Grillez le poisson au four pendant 18 minutes, puis mélangez la crème fouettée avec le fromage cheddar et versez le mélange sur le poisson.

   Matériel requis:

   Gril

   18 minutes
3. 3

   Servez le poisson avec des légumes.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Ail Écrasépour 100g

Énergie149 kcal

Protéines6.36 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides33.06 g

Fibres alimentaires2.1 g

Sucres totaux1 g

Crème fouettéepour 100g

Énergie340 kcal

Protéines2 g

Lipides totaux36 g

Glucides3 g

Sucres totaux3 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques