Filet de poisson grillé au fromage cheddar Kraft

Amira Al-Zaabiשֶׁף

מרכיבים

• Poisson en filet
  1 kilogramme
• מיץ לימון
  0.3 tasse
• Épices pour poisson
  1 cuillère à soupe
• מלח
  2 cuillère à café
• שום כתוש
  2 cuillère à café
• שמנת מוקצפת
  4 cuillère à soupe
• Fromage cheddar, Kraft râpé
  100 gramme
• שמן זית
  2 cuillère à soupe

צעדים

1. 1

   Assaisonnez le poisson avec le citron, le sel, l'ail, les épices pour poisson et l'huile d'olive, puis mettez-le au réfrigérateur pendant deux heures.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   🍳

   Réfrigérateur

   120 דקות
2. 2

   Grillez le poisson au four pendant 18 minutes, puis mélangez la crème fouettée avec le fromage cheddar et versez le mélange sur le poisson.

   כלים נדרשים:

   גריל

   18 דקות
3. 3

   Servez le poisson avec des légumes.

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

מלחper 100g

Ash100 g

שום כתושper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

שמנת מוקצפתper 100g

Energy340 kcal

Protein2 g

Total Fat36 g

Carbohydrate3 g

Total Sugars3 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות