Filet de poisson grillé au fromage cheddar Kraft

Amira Al-ZaabiChef

Ingredjenti

• Poisson en filet
  1 kilogramme
• Ġuħ ta' lewż
  0.3 tasse
• Épices pour poisson
  1 cuillère à soupe
• Salt
  2 cuillère à café
• Aglio Mħallat
  2 cuillère à café
• Krema mxarrba
  4 cuillère à soupe
• Fromage cheddar, Kraft râpé
  100 gramme
• Żejt tal-oliva
  2 cuillère à soupe

Passi

1. 1

   Assaisonnez le poisson avec le citron, le sel, l'ail, les épices pour poisson et l'huile d'olive, puis mettez-le au réfrigérateur pendant deux heures.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   🍳

   Réfrigérateur

   120 min
2. 2

   Grillez le poisson au four pendant 18 minutes, puis mélangez la crème fouettée avec le fromage cheddar et versez le mélange sur le poisson.

   Għodda meħtieġa:

   Grill

   18 min
3. 3

   Servez le poisson avec des légumes.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ġuħ ta' lewżgħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali1 g

Ilma94 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Aglio Mħallatgħal kull 100g

Enerġija149 kcal

Proteini6.36 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati33.06 g

Fibri Dietetiċi2.1 g

Zokkor Totali1 g

Krema mxarrbagħal kull 100g

Enerġija340 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali36 g

Karboidrati3 g

Zokkor Totali3 g

Żejt tal-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags