Filet de poisson grillé au fromage cheddar Kraft

Amira Al-Zaabibucătar

Ingrediente

• Poisson en filet
  1 kilogramme
• Suc de lămâie
  0.3 tasse
• Épices pour poisson
  1 cuillère à soupe
• Sare
  2 cuillère à café
• Usturoi Zdrobitor
  2 cuillère à café
• Smântână pentru frișcă
  4 cuillère à soupe
• Fromage cheddar, Kraft râpé
  100 gramme
• Ulei de măsline
  2 cuillère à soupe

Pași

1. 1

   Assaisonnez le poisson avec le citron, le sel, l'ail, les épices pour poisson et l'huile d'olive, puis mettez-le au réfrigérateur pendant deux heures.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   🍳

   Réfrigérateur

   120 min
2. 2

   Grillez le poisson au four pendant 18 minutes, puis mélangez la crème fouettée avec le fromage cheddar et versez le mélange sur le poisson.

   Ustensile necesare:

   Grătar

   18 min
3. 3

   Servez le poisson avec des légumes.

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Usturoi Zdrobitorper 100g

Energie149 kcal

Proteine6.36 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați33.06 g

Fibre alimentare2.1 g

Zaharuri totale1 g

Smântână pentru frișcăper 100g

Energie340 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale36 g

Carbohidrați3 g

Zaharuri totale3 g

Ulei de măslineper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice