Filet de poisson grillé au fromage cheddar Kraft

Amira Al-ZaabiШеф-повар

Ингредиенты

• Poisson en filet
  1 kilogramme
• Лимонный сок
  0.3 tasse
• Épices pour poisson
  1 cuillère à soupe
• Соль
  2 cuillère à café
• Раздавленный Чеснок
  2 cuillère à café
• Взбитые сливки
  4 cuillère à soupe
• Fromage cheddar, Kraft râpé
  100 gramme
• Оливковое масло
  2 cuillère à soupe

Шаги

1. 1

   Assaisonnez le poisson avec le citron, le sel, l'ail, les épices pour poisson et l'huile d'olive, puis mettez-le au réfrigérateur pendant deux heures.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   🍳

   Réfrigérateur

   120 мин.
2. 2

   Grillez le poisson au four pendant 18 minutes, puis mélangez la crème fouettée avec le fromage cheddar et versez le mélange sur le poisson.

   Необходимая посуда:

   Гриль

   18 мин.
3. 3

   Servez le poisson avec des légumes.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.1 g

Углеводы5 g

Всего сахаров1 g

Вода94 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Раздавленный Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность149 kcal

Белки6.36 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы33.06 g

Пищевые волокна2.1 g

Всего сахаров1 g

Взбитые сливкина 100 г

Энергетическая ценность340 kcal

Белки2 g

Всего жиров36 g

Углеводы3 g

Всего сахаров3 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги