Filet de poisson grillé au fromage cheddar Kraft

Amira Al-ZaabiŞef

Malzemeler

• Poisson en filet
  1 kilogramme
• Limon Suyu
  0.3 tasse
• Épices pour poisson
  1 cuillère à soupe
• Tuz
  2 cuillère à café
• Ezilmiş Sarımsak
  2 cuillère à café
• Krema
  4 cuillère à soupe
• Fromage cheddar, Kraft râpé
  100 gramme
• Zeytinyağı
  2 cuillère à soupe

Adımlar

1. 1

   Assaisonnez le poisson avec le citron, le sel, l'ail, les épices pour poisson et l'huile d'olive, puis mettez-le au réfrigérateur pendant deux heures.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   🍳

   Réfrigérateur

   120 dk
2. 2

   Grillez le poisson au four pendant 18 minutes, puis mélangez la crème fouettée avec le fromage cheddar et versez le mélange sur le poisson.

   Gerekli Aletler:

   Izgara

   18 dk
3. 3

   Servez le poisson avec des légumes.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Limon Suyu100g için

Enerji20 kcal

Protein0.1 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker1 g

Su94 g

Tuz100g için

Kül100 g

Ezilmiş Sarımsak100g için

Enerji149 kcal

Protein6.36 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat33.06 g

Diyet Lifi2.1 g

Toplam Şeker1 g

Krema100g için

Enerji340 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ36 g

Karbonhidrat3 g

Toplam Şeker3 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler