الفيليه المشوي بجبنة كرافت تشيدر

خلود الحماميCuoco

Ingredienti

• سمك فيليه
  1 كيلوغرام
• Succo di limone
  0.3 كوب
• بهارات سمك
  1 ملعقة كبيرة
• Sale
  2 ملعقة صغيرة
• Aglio Schiacciato
  2 ملعقة صغيرة
• Panna montata
  4 ملعقة كبيرة
• جبنة تشيدر، كرافت مبشورة
  100 غرام
• Olio d'oliva
  2 ملعقة كبيرة

Passi

1. 1

   تبلي السمك بالليمون والملح والثوم وبهارات السمك وزيت الزيتون ثم أدخليه البراد لمدة ساعتين.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   🍳

   ثلاجة

   120 minuti
2. 2

   أشوي السمك في الفرن لمدة 18 دقيقة ثم اخلطي كريم الخفق مع جبنة تشيدر وأسكبي الخليط على السمك.

   Utensili necessari:

   Griglia

   18 minuti
3. 3

   قدمي السمك مع الخضار.

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Succo di limoneper 100g

Energia22 kcal

Proteine0.1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Zuccheri totali1.5 g

Fibre alimentari0.3 g

Acqua91 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

Aglio Schiacciatoper 100g

Energia149 kcal

Proteine6.36 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Fibre alimentari2.1 g

Zuccheri totali1 g

Panna montataper 100g

Energia340 kcal

Proteine2 g

Grassi totali36 g

Carbohydrate3 g

Zuccheri totali3 g

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag