Viande grillée aux légumes

یاسمن قرقمازCuisinier

Ingrédients

• 200 grammes de viande, marinée
  200 grammes
• 50 grammes de poivron doux rouge
  50 grammes
• 50 grammes de poivron doux vert
  50 grammes
• 50 grammes de poivron doux jaune
  50 grammes
• 100 grammes de champignons, cuits
  100 grammes
• 100 grammes de carottes, coupées
  100 grammes
• 1/4 tasse d'eau
  0.3 tasse
• 3 cuillères à soupe d'huile
  3 cuillères à soupe
• 3 cuillères à soupe de sauce soja
  3 cuillères à soupe

Mesures

1. 1

   Mettre l'huile dans la poêle et ajouter l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre et devienne jaune.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes
2. 2

   Ajouter les poivrons rouge, vert et jaune, les carottes et les champignons avec l'oignon pendant 3 minutes.

   3 minutes
3. 3

   Ajouter l'eau et laisser le mélange cuire pendant 6 à 8 minutes.

   8 minutes
4. 4

   Ajouter la viande avec la sauce soja sur le mélange à feu jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

   10 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques