Grilled Sardines

أسامة بنسلامةKüchenchef

Zutaten

• 1 kilogram of fresh sardines
  1 kilogram
• Cumin spices, chili, salt and pepper, coriander
  0
• Chopped garlic
  0
• 1/2 cup of wheat bran
  0.5 cup
• 1 tablespoon of vegetable oil
  1 tablespoon

Schritte

1. 1

   Wash the fish well and season it, then let it sit for 10 minutes.

   10 Min
2. 2

   Coat the fish with bran on all sides.

   5 Min
3. 3

   Heat the frying pan well and grease it with oil, arrange the sardines in the pan and flip them for 5 minutes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   5 Min

Nährwertangaben

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags