Grilled Shrimp with Pineapple and Pepper

Zahra Al-Tamimiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Shrimp, peeled
  0.5 kilogram
• Green pepper, chopped
  1 piece
• Pineapple, or half a can, drained and chopped
  250 grams
• Մեղր
  0.3 cup
• Սոյայի սոուս
  0.3 cup
• Բալսամիկ քացախ
  0.3 cup
• Կոտրված Սոխ
  1 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   Skewer the pepper, pineapple, and shrimp alternately on the wooden skewers.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Wooden skewers

   5 րոպե
2. 2

   Mix the remaining marinade ingredients.

   5 րոպե
3. 3

   Place the skewers in a bowl, pour the marinade over them, and let them sit in the refrigerator for an hour.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bowl

   60 րոպե
4. 4

   Remove the skewers from the bowl and place them on the grill for 4-5 minutes, turning occasionally.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Գրիլ

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Մեղր100գ-ի համար

Էներգիա304 kcal

Սպիտակուցներ0.3 g

Ածխաջրեր82.4 g

Ընդհանուր շաքարներ82.1 g

Մանրաթելեր0.2 g

Սոյայի սոուս100գ-ի համար

Էներգիա53 kcal

Սպիտակուցներ8 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր6 g

الملح5 g

Բալսամիկ քացախ100գ-ի համար

Էներգիա88 kcal

Սպիտակուցներ0.5 g

Ածխաջրեր17 g

Ընդհանուր շաքարներ17 g

Կոտրված Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա149 kcal

Սպիտակուցներ6.36 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր33.06 g

Մանրաթելեր2.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ