قريدس مشوي

اروي توميKok

Ingredienser

• Reje
  1 كغ
• Citronjuice
  1 كوب
• Salt
  1 ملعقة صغيرة
• Sort peber
  1 ملعقة صغيرة
• أعشاب مجففة
  1 ملعقة كبيرة
• Knust Hvidløg
  3 فصوص
• Olivenolie
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل حريف مجروش
  1 ملعقة صغيرة

Trin

1. 1

   نتبل الجمبري بعصير ليمون، ملح، فلفل أسود، أعشاب مجففة، ثوم مهروس، زيت زيتون، وفلفل حريف مجروش.

   30 min
2. 2

   نضع الجمبري بفويل ونلفها، نضعهم في صينية في الفرن.

   Nødvendigt udstyr:

   Bagplade

   🍳

   ورق فويل

   60 min
3. 3

   ممكن ان نشويهم على الفحم بنفس التحضير مع الفويل.

   30 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Rejepr. 100g

Energi99 kcal

Protein24 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat0.2 g

Citronjuicepr. 100g

Energi22 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat6.9 g

Sukkerarter i alt1.5 g

Kostfibre0.3 g

Vand91 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Sort peberpr. 100g

Energi251 kcal

Protein10.95 g

Total fedt3.3 g

Kulhydrat64.81 g

Kostfibre26.2 g

Sukkerarter i alt0.64 g

Knust Hvidløgpr. 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat33.06 g

Kostfibre2.1 g

Sukkerarter i alt1 g

Olivenoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags