قريدس مشوي

اروي توميCuisinier

Ingrédients

• Crevette
  1 كغ
• Jus de citron
  1 كوب
• Sel
  1 ملعقة صغيرة
• Poivre noir
  1 ملعقة صغيرة
• أعشاب مجففة
  1 ملعقة كبيرة
• Ail Écrasé
  3 فصوص
• Huile d'olive
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل حريف مجروش
  1 ملعقة صغيرة

Mesures

1. 1

   نتبل الجمبري بعصير ليمون، ملح، فلفل أسود، أعشاب مجففة، ثوم مهروس، زيت زيتون، وفلفل حريف مجروش.

   30 minutes
2. 2

   نضع الجمبري بفويل ونلفها، نضعهم في صينية في الفرن.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   🍳

   ورق فويل

   60 minutes
3. 3

   ممكن ان نشويهم على الفحم بنفس التحضير مع الفويل.

   30 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Crevettepour 100g

Énergie99 kcal

Protéines24 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides0.2 g

Jus de citronpour 100g

Énergie22 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides6.9 g

Sucres totaux1.5 g

Fibres alimentaires0.3 g

Eau91 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie251 kcal

Protéines10.95 g

Lipides totaux3.3 g

Glucides64.81 g

Fibres alimentaires26.2 g

Sucres totaux0.64 g

Ail Écrasépour 100g

Énergie149 kcal

Protéines6.36 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides33.06 g

Fibres alimentaires2.1 g

Sucres totaux1 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques