قريدس مشوي

اروي توميKuhar

Sastojci

• Škamp
  1 كغ
• Sok od limuna
  1 كوب
• Sol
  1 ملعقة صغيرة
• Crni papar
  1 ملعقة صغيرة
• أعشاب مجففة
  1 ملعقة كبيرة
• Usitnjeni Češnjak
  3 فصوص
• Maslinovo ulje
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل حريف مجروش
  1 ملعقة صغيرة

Koraci

1. 1

   نتبل الجمبري بعصير ليمون، ملح، فلفل أسود، أعشاب مجففة، ثوم مهروس، زيت زيتون، وفلفل حريف مجروش.

   30 min
2. 2

   نضع الجمبري بفويل ونلفها، نضعهم في صينية في الفرن.

   Potreban pribor:

   Lim za pečenje

   🍳

   ورق فويل

   60 min
3. 3

   ممكن ان نشويهم على الفحم بنفس التحضير مع الفويل.

   30 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Škampna 100g

Energija99 kcal

Proteini24 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati0.2 g

Sok od limunana 100g

Energija22 kcal

Proteini0.1 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati6.9 g

Ukupno šećera1.5 g

Dijetalna vlakna0.3 g

Voda91 g

Solna 100g

Pepeo100 g

Crni paparna 100g

Energija251 kcal

Proteini10.95 g

Ukupno masti3.3 g

Ugljikohidrati64.81 g

Dijetalna vlakna26.2 g

Ukupno šećera0.64 g

Usitnjeni Češnjakna 100g

Energija149 kcal

Proteini6.36 g

Ukupno masti0.5 g

Ugljikohidrati33.06 g

Dijetalna vlakna2.1 g

Ukupno šećera1 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake