قريدس مشوي

اروي توميChef

Ingredjenti

• Gambero
  1 كغ
• Ħalib tal-limon
  1 كوب
• Salt
  1 ملعقة صغيرة
• Pepper iswed
  1 ملعقة صغيرة
• أعشاب مجففة
  1 ملعقة كبيرة
• Aglio Mħallat
  3 فصوص
• Żejt ta' l-oliva
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل حريف مجروش
  1 ملعقة صغيرة

Passi

1. 1

   نتبل الجمبري بعصير ليمون، ملح، فلفل أسود، أعشاب مجففة، ثوم مهروس، زيت زيتون، وفلفل حريف مجروش.

   recipe.minutes
2. 2

   نضع الجمبري بفويل ونلفها، نضعهم في صينية في الفرن.

   Għodda meħtieġa:

   Tegħlija tal-forn

   🍳

   ورق فويل

   recipe.minutes
3. 3

   ممكن ان نشويهم على الفحم بنفس التحضير مع الفويل.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Gamberogħal kull 100g

Enerġija99 kcal

Proteini24 g

Xaħam Totali0.3 g

Karboidrati0.2 g

Ħalib tal-limongħal kull 100g

Enerġija22 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati6.9 g

Zokkor Totali1.5 g

Fibri Dietetiċi0.3 g

Ilma91 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Pepper iswedgħal kull 100g

Enerġija251 kcal

Proteini10.95 g

Xaħam Totali3.3 g

Karboidrati64.81 g

Fibri Dietetiċi26.2 g

Zokkor Totali0.64 g

Aglio Mħallatgħal kull 100g

Enerġija149 kcal

Proteini6.36 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati33.06 g

Fibri Dietetiċi2.1 g

Zokkor Totali1 g

Żejt ta' l-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags