قريدس مشوي

اروي توميChef

Ingrediënten

• Garnaal
  1 كغ
• Citroensap
  1 كوب
• Zout
  1 ملعقة صغيرة
• Zwarte peper
  1 ملعقة صغيرة
• أعشاب مجففة
  1 ملعقة كبيرة
• Geperste Knoflook
  3 فصوص
• Olijfolie
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل حريف مجروش
  1 ملعقة صغيرة

Stappen

1. 1

   نتبل الجمبري بعصير ليمون، ملح، فلفل أسود، أعشاب مجففة، ثوم مهروس، زيت زيتون، وفلفل حريف مجروش.

   recipe.minutes
2. 2

   نضع الجمبري بفويل ونلفها، نضعهم في صينية في الفرن.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Bakplaat

   🍳

   ورق فويل

   recipe.minutes
3. 3

   ممكن ان نشويهم على الفحم بنفس التحضير مع الفويل.

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Garnaalper 100g

Energy99 kcal

Protein24 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate0.2 g

Citroensapper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Zwarte peperper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

Geperste Knoflookper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

Olijfolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags