قريدس مشوي

اروي توميШеф-повар

Ингредиенты

• Креветка
  1 كغ
• Лимонный сок
  1 كوب
• Соль
  1 ملعقة صغيرة
• Черный перец
  1 ملعقة صغيرة
• أعشاب مجففة
  1 ملعقة كبيرة
• Раздавленный Чеснок
  3 فصوص
• Оливковое масло
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل حريف مجروش
  1 ملعقة صغيرة

Шаги

1. 1

   نتبل الجمبري بعصير ليمون، ملح، فلفل أسود، أعشاب مجففة، ثوم مهروس، زيت زيتون، وفلفل حريف مجروش.

   30 мин.
2. 2

   نضع الجمبري بفويل ونلفها، نضعهم في صينية في الفرن.

   Необходимая посуда:

   Противень

   🍳

   ورق فويل

   60 мин.
3. 3

   ممكن ان نشويهم على الفحم بنفس التحضير مع الفويل.

   30 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Креветкана 100 г

Энергетическая ценность99 kcal

Белки24 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы0.2 g

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность22 kcal

Белки0.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы6.9 g

Всего сахаров1.5 g

Пищевые волокна0.3 g

Вода91 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Черный перецна 100 г

Энергетическая ценность251 kcal

Белки10.95 g

Всего жиров3.3 g

Углеводы64.81 g

Пищевые волокна26.2 g

Всего сахаров0.64 g

Раздавленный Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность149 kcal

Белки6.36 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы33.06 g

Пищевые волокна2.1 g

Всего сахаров1 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги