قريدس مشوي

اروي توميkuhar

Sestavine

• Škamp
  1 كغ
• Limonaada
  1 كوب
• Sol
  1 ملعقة صغيرة
• Črni poper
  1 ملعقة صغيرة
• أعشاب مجففة
  1 ملعقة كبيرة
• Stisnjen Česen
  3 فصوص
• Oljčno olje
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل حريف مجروش
  1 ملعقة صغيرة

Koraki

1. 1

   نتبل الجمبري بعصير ليمون، ملح، فلفل أسود، أعشاب مجففة، ثوم مهروس، زيت زيتون، وفلفل حريف مجروش.

   30 min
2. 2

   نضع الجمبري بفويل ونلفها، نضعهم في صينية في الفرن.

   Potrebni pripomočki:

   Pekač

   🍳

   ورق فويل

   60 min
3. 3

   ممكن ان نشويهم على الفحم بنفس التحضير مع الفويل.

   30 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Škampna 100g

Energija99 kcal

Beljakovine24 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati0.2 g

Limonaadana 100g

Energija22 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6.9 g

Skupni sladkorji1.5 g

Prehranske vlaknine0.3 g

Voda91 g

Solna 100g

Pepel100 g

Črni poperna 100g

Energija251 kcal

Beljakovine10.95 g

Skupne maščobe3.3 g

Ogljikovi hidrati64.81 g

Prehranske vlaknine26.2 g

Skupni sladkorji0.64 g

Stisnjen Česenna 100g

Energija149 kcal

Beljakovine6.36 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati33.06 g

Prehranske vlaknine2.1 g

Skupni sladkorji1 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake