قريدس مشوي

اروي توميShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Krevet
  1 كغ
• Lëng limoni
  1 كوب
• Kripë
  1 ملعقة صغيرة
• Piper i zi
  1 ملعقة صغيرة
• أعشاب مجففة
  1 ملعقة كبيرة
• Hudhër e Shtypur
  3 فصوص
• Vaj ulliri
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل حريف مجروش
  1 ملعقة صغيرة

Hapat

1. 1

   نتبل الجمبري بعصير ليمون، ملح، فلفل أسود، أعشاب مجففة، ثوم مهروس، زيت زيتون، وفلفل حريف مجروش.

   30 min
2. 2

   نضع الجمبري بفويل ونلفها، نضعهم في صينية في الفرن.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   🍳

   ورق فويل

   60 min
3. 3

   ممكن ان نشويهم على الفحم بنفس التحضير مع الفويل.

   30 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Krevetpër 100g

Energjia99 kcal

Proteina24 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate0.2 g

Lëng limonipër 100g

Energjia22 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate6.9 g

Sheqernat totale1.5 g

Fibrat dietetike0.3 g

Uji91 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Piper i zipër 100g

Energjia251 kcal

Proteina10.95 g

Yndyra totale3.3 g

Karbohidrate64.81 g

Fibrat dietetike26.2 g

Sheqernat totale0.64 g

Hudhër e Shtypurpër 100g

Energjia149 kcal

Proteina6.36 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate33.06 g

Fibrat dietetike2.1 g

Sheqernat totale1 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat