قريدس مشوي

اروي توميŞef

Malzemeler

• Karides
  1 كغ
• Limon Suyu
  1 كوب
• Tuz
  1 ملعقة صغيرة
• Karabiber
  1 ملعقة صغيرة
• أعشاب مجففة
  1 ملعقة كبيرة
• Ezilmiş Sarımsak
  3 فصوص
• Zeytinyağı
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل حريف مجروش
  1 ملعقة صغيرة

Adımlar

1. 1

   نتبل الجمبري بعصير ليمون، ملح، فلفل أسود، أعشاب مجففة، ثوم مهروس، زيت زيتون، وفلفل حريف مجروش.

   30 dk
2. 2

   نضع الجمبري بفويل ونلفها، نضعهم في صينية في الفرن.

   Gerekli Aletler:

   Fırın tepsisi

   🍳

   ورق فويل

   60 dk
3. 3

   ممكن ان نشويهم على الفحم بنفس التحضير مع الفويل.

   30 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Karides100g için

Enerji99 kcal

Protein24 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat0.2 g

Limon Suyu100g için

Enerji22 kcal

Protein0.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat6.9 g

Toplam Şeker1.5 g

Diyet Lifi0.3 g

Su91 g

Tuz100g için

Kül100 g

Karabiber100g için

Enerji251 kcal

Protein10.95 g

Toplam Yağ3.3 g

Karbonhidrat64.81 g

Diyet Lifi26.2 g

Toplam Şeker0.64 g

Ezilmiş Sarımsak100g için

Enerji149 kcal

Protein6.36 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat33.06 g

Diyet Lifi2.1 g

Toplam Şeker1 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler