Poisson grillé

نعيم المدقيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 5 thons
  5 pièce
• 1 tasse de persil haché
  1 tasse
• 3 tomates, hachées
  3 pièce
• 3 piments verts, hachés
  3 pièce
• 2 cuillères à soupe de cumin
  2 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de piment
  2 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de sel
  2 cuillère à soupe
• 3 citrons
  3 pièce

مراحل

1. 1

   Assaisonner le poisson avec un peu de sel, de piment et de cumin et mettre de côté.

   5 دقیقه
2. 2

   Préparer la farce, dans un grand bol, mettre les tomates, le persil, le piment, le jus de citron, le cumin, le piment et le sel et bien mélanger.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
3. 3

   Placer le poisson dans un plat allant au four, farcir le poisson avec beaucoup de farce.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Plat allant au four

   5 دقیقه
4. 4

   Mettre le plat au four à 160 degrés, après cuisson, mettre sous le gril et dorer le dessus.

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی