Poisson grillé

نعيم المدقيשֶׁף

מרכיבים

• 5 thons
  5 pièce
• 1 tasse de persil haché
  1 tasse
• 3 tomates, hachées
  3 pièce
• 3 piments verts, hachés
  3 pièce
• 2 cuillères à soupe de cumin
  2 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de piment
  2 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de sel
  2 cuillère à soupe
• 3 citrons
  3 pièce

צעדים

1. 1

   Assaisonner le poisson avec un peu de sel, de piment et de cumin et mettre de côté.

   5 דקות
2. 2

   Préparer la farce, dans un grand bol, mettre les tomates, le persil, le piment, le jus de citron, le cumin, le piment et le sel et bien mélanger.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
3. 3

   Placer le poisson dans un plat allant au four, farcir le poisson avec beaucoup de farce.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Plat allant au four

   5 דקות
4. 4

   Mettre le plat au four à 160 degrés, après cuisson, mettre sous le gril et dorer le dessus.

   10 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות