حلى العاشوريه

بتول محفوظCuisinier

Ingrédients

• Blé
  1 كوب
• Lait liquide
  2 كوب
• Amidon
  2 ملعقة كبيرة
• Sucre
  0.8 كوب
• Vanille
  0

Mesures

1. 1

   في قدر على النار، يسلق القمح جيداً ثم يضاف الحليب، السكر والفانليا إلى القدر ويترك ليغلي.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   في وعاء، يذوب النشاء في كمية قليلة من الماء ثم يضاف إلى الخليط ويقلب ليسمك قوامه.

   Matériel requis:

   🍳

   وعاء

   5 minutes
3. 3

   يرفع القدر عن النار، يسكب في كاسات ويترك ليبرد ثم يقدم.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Blépour 100g

Énergie339 kcal

Protéines13.2 g

Lipides totaux2.5 g

Glucides71.2 g

Fibres alimentaires12.2 g

Sucres totaux0.4 g

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Amidonpour 100g

Énergie350 kcal

Protéines0.3 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides86.3 g

Fibres alimentaires0.9 g

Sucres totaux0.1 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques