Coconut Dessert

Nour Al-SabahShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Miell
  1 cup
• Semolina
  1 cup
• Coconut, grated
  1 cup
• Sheqer
  1 cup
• Quellë e lëngshme
  1 cup
• Eggs
  2 pieces
• Pluhur pjekës
  2 teaspoons
• Tahini for greasing the tray
  0

Hapat

1. 1

   Mix all the ingredients except for the tahini together.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Grease a baking tray with tahini, and pour the mixture into the tray.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Baking Tray

   5 min
3. 3

   Bake in the oven for 30 minutes.

   30 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.33 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.31 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Semolinapër 100g

Energjia360 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate73 g

Fibrat dietetike3 g

Sheqernat totale0.5 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Pluhur pjekëspër 100g

Energjia100 kcal

Karbohidrate25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat