Gâteau à la noix de coco

طه کیمیاییShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Miell
  1 tasse
• Miellë semole
  1 tasse
• Noix de coco, râpée
  1 tasse
• Sheqer
  1 tasse
• Quellë e lëngshme
  1 tasse
• Œufs
  2 pièce
• Pluhur pjekës
  2 cuillère à café
• Tahini pour graisser le plat
  0

Hapat

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients sauf le tahini ensemble.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Graissez un plat de cuisson avec du tahini, puis versez le mélange dans le plat.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Plat de cuisson

   5 min
3. 3

   Faites cuire au four pendant 30 minutes.

   30 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.33 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.31 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Miellë semolepër 100g

Energjia360 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate73 g

Fibrat dietetike3 g

Sheqernat totale0.5 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Pluhur pjekëspër 100g

Energjia100 kcal

Karbohidrate25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat