حلى جوز الهند

حيدرة النخليالطاهي

تلذذ بحلى جوز الهند الشهي الذي يجمع بين النكهة الرائعة وسهولة التحضير! مع مكوناته البسيطة، يمكنك إعداد هذا الحلى اللذيذ في وقت قصير ليكون ضيافة مثالية لأحبائك.

المكونات

• طحين
  1 كوب
• سميد
  1 كوب
• جوز الهند، برش
  1 كوب
• سكر
  1 كوب
• حليب سائل
  1 كوب
• بيض
  2 حبة
• بايكينغ باودر
  2 ملعقة صغيرة
• طحينة لدهن الصينية
  0

الخطوات

1. 1

   قم بخلط جميع المكونات معاً باستثناء الطحينة حتى تتجانس.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   ادهن صينية الفرن بكمية مناسبة من الطحينة، ثم اسكب الخليط داخل الصينية.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   صينية فرن

   5 دقيقة
3. 3

   اخبز الحلى في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى يتحمر.

   30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

طحينلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.3 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.3 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

سميدلكل 100غ

الطاقة360 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات73 g

الألياف الغذائية3 g

إجمالي السكريات0.5 g

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

بيضلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية