وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
15
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١ كوب سميد1 كوب
- ١ كوب طحين1 كوب
- ١ كوب جوز الهند1 كوب
- ١ كوب سكر1 كوب
- ١ كوب زيت1 كوب
- ١ كوب ماء1 كوب
- ٣ ملعقة صغيره بايكينغ باودر3 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة فانيلا1 ملعقة كبيرة
- ٢ كوب سكر للقطر2 كوب
- ١ كوب ماء للقطر1 كوب
- ١ ملعقة صغيره عصير ليمون حامض1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
لتحضير القطر، نضع الماء في قدر على النار مع السكر ونحرّكه. عندما يسمك المزيج نرفعه عن النار ونضعه جانباً.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
في وعاء، نخلط السميد، الطحين، جوز الهند، الماء، اللبن الزبادي، السكر، الزيت ، البايكينغ باودر والفانيليا.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 3
نمزج المكونات جيداً للحصول على عجينة رخوة بعض الشيء ثم نضعها في صينية للفرن مدهونة بالطحينة ونخبزها لـ 30 دقيقة في فرن على حرارة 180 درجة مئوية.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز - 4
نخرج الهريسة من الفرن ونسكب عليها القطر المحضر سابقاً ونتركها لتبرد ثم نقدمها.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
3 g
40 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي