حلاوة سميد

طه کیمیاییالطاهي

المكونات

• سميد
  1 كوب
• سكر
  1 كوب
• زيت للتحميص
  0
• ماء زهر
  1 ملعقة صغيرة
• ماء
  5 كوب

الخطوات

1. 1

   في قدر على النار، يحمص السميد بالزيت ثم يضاف السكر، ماء الزهر، الماء ويحرك الخليط ليتجانس ويصبح كثيفاً.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   30 دقيقة
2. 2

   يترك القدر على النار لمدة نصف ساعة ثم يسكب الخليط في كاسات صغيرة وتوضع في الثلاجة حتى تبرد.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   كاسات صغيرة

   30 دقيقة
3. 3

   تخرج الكاسات من الثلاجة وتقدم حلاوة السميد باردة.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

سميدلكل 100غ

الطاقة360 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات73 g

الألياف الغذائية3 g

إجمالي السكريات0.5 g

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

ماء زهرلكل 100غ

الماء99.9 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية