ShiTayibتسجيل الدخول
الحلبة بالسميد

الحلبة بالسميد

Ziyâd Yılmaz
Ziyâd Yılmazالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةwolrd / شرق أوسطي

جربوا بمذاق الحلبة بالسميد، طبق شهي يجمع بين النكهات الغنية والمكونات البسيطة. هذه الوصفة ليست مجرد طبق رئيسي، بل تجربة لذيذة تضفي لمسة من الحلاوة على مائدتكم. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق المميز خطوة بخطوة!

المذاقات:حلودسمعشبي
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
22
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • سميدسميد
    0.5 كيلوغرام
  • دقيقدقيق
    0.5 كيلوغرام
  • سكرسكر
    1 كوب
  • زيتزيت
    1.5 كوب
  • سمسمسمسم
    100 غرام
  • حلبة، مطحونة
    100 غرام
  • حلبةحلبة
    0.5 كوب
  • فانيلافانيلا
    3 ملعقة صغيرة
  • بايكينغ باودر
    3 ملعقة صغيرة
  • خميرةخميرة
    0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، سخن الزيت مع السمن ثم أضف السميد وقلبه على نار هادئة لمدة 5 دقائق. يمكنك تركه منقوعاً لمدة يوم كامل حسب الرغبة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الدقيق وافركه جيداً، ثم أضف الفانيلا، الباكينغ باودر والحلبة المطحونة واستمر في الفرك حتى تتجانس المكونات. بعد الانتهاء، أضف السمسم والحلبة، ثم ضع المزيج على النار مع كوبين من الماء والسكر، وحرك حتى يصبح مثل العجينة المتماسكة.

    5 دقيقة
  3. 3

    ادهن صينية بقليل من الزيت ثم ضع العجينة فيها واتركها لترتاح لمدة ساعة كاملة، ثم اخبزها في الفرن على نار هادئة.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    60 دقيقة
  4. 4

    عند الانتهاء، أخرجها من الفرن واسقها بالقطر البارد، وزينها بالجوز أو اللوز.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين5 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سميدسميدلكل 100غ
الطاقة360 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات73 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات0.5 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
سمسمسمسملكل 100غ
الطاقة573 kcal
البروتين17 g
إجمالي الدهون49 g
الكربوهيدرات23 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات0.3 g
حلبةحلبةلكل 100غ
الطاقة323 kcal
البروتين23 g
إجمالي الدهون6 g
الكربوهيدرات58 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات5 g
فانيلافانيلالكل 100غ
الطاقة288 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات12.65 g
خميرةخميرةلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين40 g
إجمالي الدهون4.2 g
الكربوهيدرات50 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وصفات_سريعة#سميد#الحلبة