وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
دقيق0.5 كوب- دقيق2 ملعقة كبيرة
نشا0.3 كوب
بابريكا1 ملعقة صغيرة
سفن أب1 كوب- بقسماط ياباني (بانكو)0.7 كوب
ملح0
فلفل أسود0
بصل2 حبة- طحين مقدار إضافي0
- زيت نباتي للقلي5 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
يقطع البصل لدوائر ويفصل عن بعضها لتصبح حلقات.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين
لوح تقطيع - 2
في وعاء عميق، يخلط المقدار الاول من الدقيق مع النشاء والبابريكا والملح والفلفل ويخلط بالويسك ويضاف فوقهم كوب السفن اب ويخلط، يترك المزيج لمدة ربع ساعة يرتاح.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳وعاء عميق🍳خفاق - 3
تغمس كل حلقة من البصل بهذا الخليط ثم بمقدار الطحين الاضافي ثم بالخليط مرة اخرى وبعدها بالبانكو وتترك في صينية بجانب بعضها لمدة ربع ساعة قبل القلي.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية - 4
يسخن زيت غزير لدرجة حرارة ٣٥٠ درجة فهرنهايت وتقلى الحلقات حتى تحمر وتقدم.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة🍳محرار للطعام
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
3 g
30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)دقيقلكل 100غدقيقلكل 100غنشالكل 100غبابريكالكل 100غسفن أبلكل 100غملحلكل 100غفلفل أسودلكل 100غبصللكل 100غ
دقيقلكل 100غ364 kcal
10.33 g
1 g
76.31 g
2.7 g
0.3 g
دقيقلكل 100غ364 kcal
10.33 g
1 g
76.31 g
2.7 g
0.3 g
نشالكل 100غ350 kcal
0.3 g
0.1 g
86.3 g
0.9 g
0.1 g
بابريكالكل 100غ282 kcal
14.1 g
13.2 g
54.3 g
34.9 g
5.3 g
سفن أبلكل 100غ40 kcal
10 g
10 g
ملحلكل 100غ100 g
فلفل أسودلكل 100غ251 kcal
10.95 g
3.3 g
64.81 g
26.2 g
0.64 g
بصللكل 100غ40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاته