ShiTayibتسجيل الدخول
حلى اللبنه

حلى اللبنه

عنود السقاط
عنود السقاطالطاهي
الحلوياتمناسب للرياضيينwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:حلودسم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
20
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيق، للمخبوزات
    1.5 كوب
  • سكر، حبيبات
    1 كوب
  • بيضبيض
    3 حبة
  • شعيرية، باكستاني
    1 علبة
  • لبنلبن
    1 كوب
  • جوز الهند، ناعم
    1 كوب
  • بايكنغ باودر
    1.5 ملعقة صغيرة
  • زيت ذرةزيت ذرة
    1 كوب
  • فانيليا
    0
  • سكرسكر
    0.8 كوب
  • ماءماء
    1 كوب
  • فانيليا
    0

الخطوات

  1. 1

    اولا يدهن الصاج او الصينية بالزيت وتكون قصيره الحافه ويسخن الفرن عند حرارة 180 درجة.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    فرنفرن
    5 دقيقة
  2. 2

    تمزج المكونات الجافه مع بعضها وتقلب اي الدقيق وجوز الهند والبايكينغ باودر وتخلط جيدا وتترك جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    في المضرب او الماكينة يضرب كل من السكر والزيت جيدا لمده دقيقتين حتى يذوب السكر ثم تغلق الماكينة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    خفاق
    2 دقيقة
  4. 4

    ويضاف البيض بالتدريج بيضة بيضة مع الخفق جيدا حتى يختفى البيض ثم تضاف الفانيليا ثم تضاف المكونات الجافه ويضاف الزبادى ويقلب الخليط باليد حتى يختفى الدقيق.

    5 دقيقة
  5. 5

    يصب الخليط فى الصاج او الصينيه الجاهزه من قبل ثم يفرك كيس الشعيريه باليد وترش فوق العجينه وتدخل الفرن 180 لمده 25 دقيقه ثم تخرج من الفرن وتبرد ثم توضع فى الثلاجه لمدة ساعتين وتخرج من الثلاجة.

    25 دقيقة
  6. 6

    طريقة عمل الشربات هي بوضع السكر فى اناء ويضاف الماء ويوضع على النار مع التقليب حتى يذوب السكر ويغلى وبعد الغليان يضاف رشه من الفانليا ويترك لمده 3دقائق يغلى ثم يترك ليبرد ويسقى وهو دافئ.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    3 دقيقة
  7. 7

    يكون الشربات دافى وتسقى به الصينية بعد أخذها من الثلاجة ثم تدخل الفرن مره وهو ساخن فقط حتي تتشرب الشربات.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين4 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#حلويات#وصفات_سهلة#مطبخ_عربي