Kiwi and Ricotta Dessert

Bilal Al-Shammariխոհարար

Բաղադրիչներ

• Ռիկոտա պանիր
  200 grams
• Շաքար
  50 grams
• Կիվի
  4 pieces
• Բուսական յուղ
  100 grams
• Մածուցիկ շաքար
  100 grams
• Բարձր ճարպային կրեմ
  100 ml

Քայլեր

1. 1

   In a bowl, mix the ricotta and sugar together.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bowl

   5 րոպե
2. 2

   To prepare the caramel, in a pot over heat, place the butter and add the powdered sugar, stir and let it cook for 3 to 4 minutes, then add the heavy cream and mix the mixture and remove from heat.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   4 րոպե
3. 3

   Distribute the ricotta mixture into serving cups, pour the caramel sauce over it. Stir slightly with a fork to blend the colors, then place the cups in the refrigerator to cool.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Cups

   Սուր

   5 րոպե
4. 4

   Remove the cups from the refrigerator and add kiwi pieces on top, then serve.

   2 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ռիկոտա պանիր100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.3 g

Ածխաջրեր4.7 g

Ընդհանուր շաքարներ4.7 g

Վիտամին B120.46 mcg

Յոդ26 mcg

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Կիվի100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ0.6 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր14.7 g

Ընդհանուր շաքարներ8.99 g

Մանրաթելեր3 g

Ջուր83 g

Վիտամին C92.7 mg

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա717 kcal

Սպիտակուցներ0.85 g

Ընդհանուր ճարպեր81 g

Ածխաջրեր0.1 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Մածուցիկ շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Բարձր ճարպային կրեմ100գ-ի համար

Էներգիա340 kcal

Սպիտակուցներ2 g

Ընդհանուր ճարպեր35 g

Ածխաջրեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ