حلوى جوز الهند

أسامة بنسلامةխոհարար

Բաղադրիչներ

• بسكوت ساده، مطحون
  200 غرام
• Կոկոս
  50 غرام
• Հազelnak
  75 غرام
• Աղացած կաթ
  397 غرام
• جوز الهند، إضافي
  50 غرام

Քայլեր

1. 1

   توضع جميع المقادير في وعاء وتخلط جيداً.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   يشكل الخليط على شكل كرات وتدحرج في جوز الهند الاضافي ثم نزين البندق.

   5 րոպե
3. 3

   تترك الكرات في البراد حتى تبرد ثم تقدم.

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կոկոս100գ-ի համար

Էներգիա354 kcal

Սպիտակուցներ3.33 g

Ընդհանուր ճարպեր33.49 g

Ածխաջրեր15.23 g

Մանրաթելեր9 g

Ընդհանուր շաքարներ6.23 g

Հազelnak100գ-ի համար

Էներգիա628 kcal

Սպիտակուցներ14.1 g

Ընդհանուր ճարպեր60.8 g

Ածխաջրեր16.7 g

Մանրաթելեր9.7 g

Ընդհանուր շաքարներ4 g

Աղացած կաթ100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.25 g

Ածխաջրեր4.8 g

Ավելացված շաքար4.8 g

Վիտամին D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ