حلوى جوز الهند

أسامة بنسلامةShefi i kuzhinës

Përbërësit

• بسكوت ساده، مطحون
  200 غرام
• Kokos
  50 غرام
• Gështenjë
  75 غرام
• Qumësht pluhur
  397 غرام
• جوز الهند، إضافي
  50 غرام

Hapat

1. 1

   توضع جميع المقادير في وعاء وتخلط جيداً.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   يشكل الخليط على شكل كرات وتدحرج في جوز الهند الاضافي ثم نزين البندق.

   5 min
3. 3

   تترك الكرات في البراد حتى تبرد ثم تقدم.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Kokospër 100g

Energjia354 kcal

Proteina3.33 g

Yndyra totale33.49 g

Karbohidrate15.23 g

Fibrat dietetike9 g

Sheqernat totale6.23 g

Gështenjëpër 100g

Energjia628 kcal

Proteina14.1 g

Yndyra totale60.8 g

Karbohidrate16.7 g

Fibrat dietetike9.7 g

Sheqernat totale4 g

Qumësht pluhurpër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat