وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
500 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 10 hamburger patties10 patties
- 1 bell pepper1 piece
- 3 tomatoes3 pieces
- 2 medium onions2 pieces
- 4 tablespoons of oil4 tablespoons
- 1 tablespoon of meat sauce1 tablespoon
- 6 tablespoons of corn6 tablespoons
ملح0
الخطوات
- 1
Prepare a tray, add oil, place the hamburger patties in the tray, and cook over medium heat until browned on both sides.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية
مقلاة - 2
Add the bell pepper, tomatoes, corn, and sauce on top, along with a little water, reduce the heat, and cover the tray with foil.
10 دقيقة - 3
Leave it until cooked and the water evaporates slightly.
10 دقيقة - 4
After cooking, place it in the oven to brown the top slightly, then serve.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
30 g
40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحلكل 100غ
100 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاته

