Grilled Hamour

Ahmed Al-Shammariالطاهي
الغداءالعشاءوصفات المناسباتأطباق الرئيسيةالدجاجالمأكولات البحريةالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 1.5 kg Hamour fish1.5 kilogram
- 0.5 onion, sliced0.5 piece
- 1 tomato, sliced1 piece
- 1 green bell pepper, sliced1 piece
- 1 lemon, sliced1 piece
- 4 tablespoons olive oil4 tablespoons
- 1 lemon, juiced1 piece
- 1 tomato, finely chopped1 piece
- 1 bunch parsley, finely chopped1 bunch
- 0.25 bunch coriander, finely chopped0.3 bunch
- 3 green onions, finely chopped3 pieces
- 3 cloves garlic, minced3 cloves
- 1 tablespoon ginger, finely chopped1 tablespoon
- 1 small green chili, finely chopped1 piece
- 1 teaspoon cumin1 teaspoon
- 1 teaspoon dried coriander1 teaspoon
الخطوات
- 1
Mix all the filling ingredients together.
5 دقيقة - 2
Clean the fish thoroughly inside and out.
5 دقيقة - 3
Place a sheet of aluminum foil in a baking tray and place the fish on top.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز🍳Aluminum Foil - 4
Stuff the belly of the fish with the filling. Then make three diagonal slits on the top side of the fish with a sharp knife and stuff each slit with the filling.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين - 5
Arrange the slices of onion, tomato, bell pepper, and lemon on top of the fish.
5 دقيقة - 6
Drizzle lemon juice and olive oil over the entire fish.
5 دقيقة - 7
Seal the aluminum foil around the fish tightly, then place it in the oven preheated to about 170 degrees Celsius until cooked for about 40 minutes.
40 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
30 g
15 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
