Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
35 րոպե
Ծառայություններ
10
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- حمص، منقوع1 كوب
Լոբի4 ملعقة كبيرة- طماطم كبيرة، مبروشة2 حبة
- بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
- كزبرة، مفرومة2 ملعقة كبيرة
Վերմիչելլի3 ملعقة كبيرة- طحين، مخلوط بكوب الماء2 ملعقة كبيرة
Tomatային մածուկ2 ملعقة كبيرة
Այլ0.5 كوب
Աղ1 ملعقة صغيرة
Սև պղպեղ1 ملعقة صغيرة
Հիմք1 ملعقة صغيرة
Կանելա1 ملعقة صغيرة
Վար2 ليتر- Վար1 كوب
Քայլեր
- 1
في قدر على النار، يوضع 2 ليتر من الماء، البقدونس، الكزبرة، الحمص، العدس، الفلفل الأسود، الزنجبيل، القرفة، الزيت، الملح ويترك الخليط حتى يغلي لمدة 15 دقيقة ثم يغطى القدر ويترك لمدة 20 دقيقة.
15 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 2
تضاف الطماطم المبروشة، معجون الطماطم إلى القدر ويترك الخليط ليغلي لمدة 5 دقائق.
5 րոպե - 3
يضاف الطحين المخلوط بالماء بالتدريج إلى القدر ويحرك باستمرار لمدة 10 دقائق ثم توضع الشعيرية بالتدريج ويحرك لمدة 10 دقائق.
20 րոպե - 4
يرفع القدر عن النار، تسكب الحريرة في طبق وتقدم ساخنة.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
8 g
10 g
40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Լոբի100գ-ի համարՎերմիչելլի100գ-ի համարTomatային մածուկ100գ-ի համարԱյլ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարՀիմք100գ-ի համարԿանելա100գ-ի համարՎար100գ-ի համարՎար100գ-ի համար
Լոբի100գ-ի համար116 kcal
9 g
0.4 g
20.1 g
8 g
1 g
1.27 mg
181 mcg
3.33 mg
Վերմիչելլի100գ-ի համար371 kcal
13 g
1.5 g
75 g
3 g
0.5 g
Tomatային մածուկ100գ-ի համար82 kcal
4 g
0.5 g
18 g
3 g
1.5 g
Այլ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Աղ100գ-ի համար100 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար251 kcal
10.95 g
3.3 g
64.81 g
26.2 g
0.64 g
Հիմք100գ-ի համար80 kcal
1.82 g
0.75 g
17.77 g
2 g
1.7 g
Կանելա100գ-ի համար247 kcal
4 g
1.2 g
81 g
53 g
2.2 g
Վար100գ-ի համար100 g
Վար100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ