מרכיבים
- Viande d'agneau, coupée en dés (tête d'oiseau)300 grammes
מיץ עגבניות400 grammes- Lentilles vertes150 grammes
חומוס150 grammes- Concentré de tomate, dissous dans un peu d'eau2 cuillères à soupe
- Citron vert, coupé en quartiers2 pièce
- Coriandre, finement hachée2 tasse
- Persil, bouquet, finement haché1 bouquet
- Oignon, finement haché1 pièce
- Céleri, finement haché150 grammes
שמן3 cuillères à soupe
כורכום1 cuillère à soupe
זעפרן1 pincée
קימל0.5 cuillère à café
ורמיצ'לי2 cuillères à soupe
מלח1 au goût
פפר שחור1 au goût
קמח2 cuillères à soupe
צעדים
- 1
Chauffez l'huile dans une marmite et ajoutez la viande, le curcuma, le safran, la coriandre, le persil, l'oignon, le céleri et un peu de sel, puis mélangez.
10 דקותכלים נדרשים:
סיר - 2
Ajoutez un verre d'eau et laissez mijoter à feu doux pendant 5 à 10 minutes.
10 דקות - 3
Ajoutez deux litres d'eau bouillante sur le mélange de viande, puis les lentilles et les pois chiches, et laissez mijoter la soupe à feu doux pendant environ 50 minutes.
50 דקות - 4
Ajoutez le jus de tomate, le concentré de tomate et le cumin, et faites cuire la soupe pendant 20 minutes.
20 דקות - 5
Pendant ce temps, mélangez la farine avec un litre d'eau froide dans un bol, fouettez bien pour éviter les grumeaux, puis filtrez.
10 דקותכלים נדרשים:
קערת ערבוב - 6
Versez le mélange de farine et d'eau dans la soupe et remuez lentement pour éviter la formation de grumeaux.
5 דקות - 7
Enfin, ajoutez les vermicelles et remuez constamment pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à obtenir une soupe épaisse.
10 דקות - 8
Pour servir, pressez un citron acide sur la soupe.
5 דקות
עובדות תזונה
מיץ עגבניותper 100gחומוסper 100gשמןper 100gכורכוםper 100gזעפרןper 100gקימלper 100gורמיצ'ליper 100gמלחper 100gפפר שחורper 100gקמחper 100g* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.