זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
35 דקות
זמן כולל
50 דקות
מנות
10
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- Semoule, grossière1 tasse
- Noix de coco, grossière1 tasse
יוגורט1 tasse
סוכר0.8 tasse- Huile, Mazola0.5 tasse
חלב אבקה3 cuillère à soupe
אבקת סודה לשתייה2 cuillère à café- Amandes1 cuillère à café
קוקוס1 cuillère à café- Pignons1 cuillère à café
- Pistaches1 cuillère à café
- Sucre pour le sirop2 tasse
- Eau pour le sirop1.5 tasse
ציטרון1 cuillère à café
מים מפרחי תפוז1 cuillère à café
צעדים
- 1
Pour préparer le sirop, dans une marmite sur le feu, ajoutez le sucre et l'eau et laissez cuire pendant 5 minutes. Ensuite, ajoutez le jus de citron et enfin l'eau de fleur d'oranger, puis laissez refroidir.
5 דקותכלים נדרשים:
סיר - 2
Pour préparer la harissa, dans un bol, mélangez les ingrédients de la harissa, puis graissez un plat en Pyrex avec de la tahini.
5 דקותכלים נדרשים:
קערת ערבוב🍳Plat en Pyrex - 3
Versez le mélange de harissa dans le plat et saupoudrez les noix dessus, en appuyant légèrement pour qu'elles adhèrent au mélange.
5 דקות - 4
Mettez le plat au four et faites cuire à 180 degrés Celsius.
30 דקות - 5
Sortez du four et versez le sirop froid dessus.
5 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
6 g
50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)יוגורטper 100gסוכרper 100gחלב אבקהper 100gאבקת סודה לשתייהper 100gקוקוסper 100gציטרוןper 100gמים מפרחי תפוזper 100g
יוגורטper 100g61 kcal
3.3 g
3.5 g
4 g
4 g
2.2 g
10 mg
סוכרper 100g387 kcal
100 g
100 g
חלב אבקהper 100g61 kcal
3.3 g
3.25 g
4.8 g
4.8 g
1.3 mcg
3.3 mg
אבקת סודה לשתייהper 100g100 kcal
25 g
קוקוסper 100g354 kcal
3.33 g
33.49 g
15.23 g
9 g
6.23 g
ציטרוןper 100g47 kcal
0.9 g
0.1 g
11.8 g
2.4 g
9.4 g
86 g
מים מפרחי תפוזper 100g100 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלצמחוני