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حراق اصبعو

حراق اصبعو

وسام الحجيج
وسام الحجيجChef
LunchDinnerMain dishesالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Tastes:Spicy
Prep Time
30 min
Cook Time
40 min
Total Time
70 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Brown lentilsBrown lentils
    1 كوب
  • عصير تمرهندي
    1 كوب
  • FlourFlour
    1.5 كوب
  • كزبرة، مفرومة
    1 باقة
  • GarlicGarlic
    12 فص
  • رمان، حبوب
    1 كوب
  • بصلة، مقطعة شرحات ومقلية
    1 حبة
  • Olive OilOlive Oil
    0.3 كوب
  • SaltSalt
    0

Steps

  1. 1

    Dans un plat profond, mettre la farine et ajouter une demi-cuillère à café de sel, ajouter de l'eau progressivement en pétrissant jusqu'à ce que la pâte commence à se former, pétrir bien puis couvrir et laisser reposer.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    10 min
  2. 2

    Laver les lentilles et les mettre avec 6 tasses d'eau dans une casserole et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient à moitié cuites, ajouter le jus de tamarin.

    Required Tools:
    PotPot
    20 min
  3. 3

    Diviser la pâte en 3 parties égales, utiliser deux parties et laisser la troisième.

    5 min
  4. 4

    Étaler la pâte le plus finement possible puis couper en cubes avec la roulette à pizza, ajouter aux lentilles et remuer un peu et lentement puis laisser mijoter à feu doux.

    Required Tools:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    Pizza CutterPizza Cutter
    10 min
  5. 5

    Écraser 6 gousses d'ail et les ajouter aux lentilles avec la moitié d'un bouquet de coriandre fraîche et du sel, laisser le mélange bouillir jusqu'à ce que la pâte soit cuite et atteigne la consistance désirée, on peut ajouter de l'eau si nécessaire mais le mélange doit être épais, éteindre le feu et couvrir le mélange pour le laisser reposer.

    10 min
  6. 6

    Étaler la troisième partie de la pâte et elle doit être fine puis couper et frire.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  7. 7

    Écraser 6 gousses d'ail et les faire frire dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées, retirer l'ail du feu et ajouter le reste de la coriandre fraîche.

    5 min
  8. 8

    Verser le حراق اصبعو dans un plat de service et garnir de pâte frite, de grenade et d'oignon frit, puis saupoudrer d'ail et de coriandre, servir le plat.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Brown lentilsBrown lentilsper 100g
Energy116 kcal
Protein9 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate20.1 g
Dietary Fiber8 g
Total Sugars1 g
Zinc1.27 mg
Vitamin B9 (Folate)181 mcg
Iron3.33 mg
FlourFlourper 100g
Energy364 kcal
Protein10.3 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.3 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
GarlicGarlicper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
Olive OilOlive Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianVeganDairy-FreeDiabetic-Friendly
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