ShiTayibLogin
حراق اصبعو

حراق اصبعو

Nawal El-Masri
Nawal El-MasriChef
LunchDinnerMain dishesالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Tastes:SourUmamiEarthy
Prep Time
30 min
Cook Time
40 min
Total Time
70 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Brown lentilsBrown lentils
    1 كوب
  • عصير تمرهندي
    1 كوب
  • FlourFlour
    1.5 كوب
  • كزبرة، مفرومة
    1 باقة
  • GarlicGarlic
    12 فص
  • رمان، حبوب
    1 كوب
  • بصلة، مقطعة شرحات ومقلية
    1 حبة
  • Olive OilOlive Oil
    0.3 كوب
  • SaltSalt
    0

Steps

  1. 1

    في طبق عميق، يوضع الطحين ويضاف اليه نصف ملعقة صغيرة ملح، يوضع ماء بالتدريج مع الفرك حتى تبدأ العجينة تتماسك، تعجن جيدا ثم تغطى وتترك ترتاح.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    10 min
  2. 2

    يغسل العدس ويوضع مع ٦ كوب ماء بكوب القياس ويترك على النار حتى يستوي نصف سواء، يضاف عصير التمر الهندي.

    Required Tools:
    PotPot
    20 min
  3. 3

    تقطع العجينة الى ٣ أقسام متساوية، يستخدم قسمين ويترك الثالث.

    5 min
  4. 4

    يفرد العجين بالشوبك قدر الإمكان ثم يقطع مكعبات بقطاعة البيتزا، يضاف الى العدس ويحرك قليلا وببطء ثم يترك على نار هادئة.

    Required Tools:
    🍳
    شوبك
    Pizza CutterPizza Cutter
    10 min
  5. 5

    يهرس ٦ حص ثوم ويضاف الى العدس مع نصف باقة كزبرة خضراء وملح، يترك الخليط يغلي حتى يستوي العجين ويصل للكثافة المطلوبة ممكن زيادة ماء اذا احتجنا الى ذلك ولكن المطلوب خليط كثيف، تغلق النار ويغطى الخليط ليرتاح.

    10 min
  6. 6

    يفرد القسم الثالث من العجين ويجب ان يكون رقيقا ثم يقطع ويقلى.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  7. 7

    يهرس ٦ حص ثوم ويقلى بزيت الزيتون حتى يشقر، يبعد الثوم عن الغاز ويضاف ما تبقى من الكزبرة الخضراء.

    5 min
  8. 8

    يسكب الحراق اصبعو في طبق التقديم ويزين بالعجين المقلي والرمان والبصل المقلي ثم يرش الثوم والكزبرة، يقدم الطبق.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Brown lentilsBrown lentilsper 100g
Energy116 kcal
Protein9 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate20.1 g
Dietary Fiber8 g
Total Sugars1 g
Zinc1.27 mg
Vitamin B9 (Folate)181 mcg
Iron3.33 mg
French baconFrench baconper 100g
Energy541 kcal
Protein37 g
Total Fat42 g
Carbohydrate1 g
FlourFlourper 100g
Energy364 kcal
Protein10.3 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.3 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
Head MeatHead Meatper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat18 g
GarlicGarlicper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
Meat PieMeat Pieper 100g
Energy250 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1 g
BeefBeefper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
Olive OilOlive Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianVeganDairy-FreeDiabetic-Friendly
#أطباق_رئيسية#حراق_اصبعو#مطبخ_سوري