ShiTayibAcceso
Spicy Finger

Spicy Finger

Ziyâd Yılmaz
Ziyâd YılmazCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesمملكة البحرين / Gulf
Sabores:UmamiPicante
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Lentejas marronesLentejas marrones
    1 cup
  • Pasta, shell or any small type
    250 grams
  • Onion, diced
    1 piece
  • Onion, sliced and fried
    3 pieces
  • Melaza de granadaMelaza de granada
    3 tablespoons
  • Aceite de olivaAceite de oliva
    2 tablespoons
  • CanelaCanela
    0
  • Pimienta negraPimienta negra
    0
  • Siete especiasSiete especias
    0
  • Salsa TabascoSalsa Tabasco
    0
  • SalSal
    0
  • Cilantro, chopped or equivalent to a bunch
    0.8 cup
  • Ajo MachacadoAjo Machacado
    15 cloves
  • Bread, cut and fried
    1 loaf

Pasos

  1. 1

    Wash the lentils after sorting, immerse them in water in a pot and boil until cooked, then remove from heat and keep them in their water.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Pot
    recipe.minutes
  2. 2

    Boil the pasta until half cooked, drain it from the water and add it to the lentils.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Pot
    recipe.minutes
  3. 3

    Fry the chopped onion in olive oil, then add them to the lentils and pasta.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  4. 4

    Add pomegranate molasses, black pepper, cinnamon, seven spices, and chili. Place the mixture on low heat until cooked, then pour it into a serving dish.

    recipe.minutes
  5. 5

    On top, add a layer of crushed garlic to cover most of it, followed by a layer of chopped cilantro, then a layer of fried onion slices, and finally a layer of fried bread.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas15 g
Carbohydrates55 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Lentejas marronesLentejas marronespor 100g
Energía116 kcal
Proteínas9 g
Grasa total0.4 g
Carbohidratos20.1 g
Fibra dietética8 g
Azúcares totales1 g
Zinc1.27 mg
Vitamina B9 (Folato)181 mcg
Hierro3.33 mg
Melaza de granadaMelaza de granadapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas0.5 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos64 g
Azúcares totales60 g
Aceite de olivaAceite de olivapor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
CanelaCanelapor 100g
Energía247 kcal
Proteínas4 g
Grasa total1.2 g
Carbohidratos81 g
Fibra dietética53 g
Azúcares totales2.2 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
Siete especiasSiete especiaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Salsa TabascoSalsa Tabascopor 100g
Energía20 kcal
Proteínas0.5 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos4 g
Azúcares totales1 g
Fibra dietética0.2 g
الملح1.5 mg
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Ajo MachacadoAjo Machacadopor 100g
Energía149 kcal
Proteínas6.36 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos33.06 g
Fibra dietética2.1 g
Azúcares totales1 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalVegetarianoSin lácteos
#MainDishes#BahrainiCuisine#SpicyFinger