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Doigt brûlant

Doigt brûlant

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiChef
LunchDinnerMain dishesمملكة البحرين / Gulf
Tastes:Spicy
Prep Time
30 min
Cook Time
30 min
Total Time
60 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
450 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Lentilles brunes
    1 tasse
  • Pâtes, coquilles ou tout petit type
    250 grammes
  • Oignon, coupé en petits dés
    1 pièce
  • Oignon, coupé en rondelles et frit
    3 pièce
  • Pomegranate MolassesPomegranate Molasses
    3 cuillères à soupe
  • Olive oilOlive oil
    2 cuillères à soupe
  • CinnamonCinnamon
    0
  • Black PepperBlack Pepper
    0
  • Spice MixSpice Mix
    0
  • Tabasco SauceTabasco Sauce
    0
  • SaltSalt
    0
  • Coriandre, hachée ou équivalent d'un bouquet
    0.8 tasse
  • Crushed GarlicCrushed Garlic
    15 gousse
  • Pain, coupé et frit
    1 pain

Steps

  1. 1

    Nous lavons les lentilles après les avoir triées, nous les immergeons dans l'eau dans la casserole et les faisons cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis nous les retirons du feu et les laissons dans leur eau.

    Required Tools:
    🍳
    Casserole
    30 min
  2. 2

    Nous faisons cuire les pâtes à moitié, les égouttons et les ajoutons aux lentilles.

    Required Tools:
    🍳
    Casserole
    10 min
  3. 3

    Nous faisons frémir l'oignon haché dans l'huile d'olive, puis nous les ajoutons aux lentilles et aux pâtes.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  4. 4

    Nous ajoutons le sirop de grenade, le poivre noir, la cannelle, le mélange d'épices et le piment. Nous mettons le mélange à feu doux jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis nous le versons dans un plat de service.

    10 min
  5. 5

    Nous ajoutons sur le dessus : une couche d'ail écrasé pour couvrir la plupart, puis une couche de coriandre verte, puis une couche d'oignons frits et enfin une couche de pain frit.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates55 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Pomegranate MolassesPomegranate Molassesper 100g
Energy250 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate64 g
Total Sugars60 g
Olive oilOlive oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
CinnamonCinnamonper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
Spice MixSpice Mixper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber7 g
Total Sugars2 g
Tabasco SauceTabasco Sauceper 100g
Energy20 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars1 g
Dietary Fiber0.2 g
الملح1.5 mg
SaltSaltper 100g
Ash100 g
Crushed GarlicCrushed Garlicper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianDairy-Free
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