ShiTayibPrijava
Doigt brûlant

Doigt brûlant

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaمملكة البحرين / Gulf
Okusi:Ljuto
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
60 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Lentilles brunes
    1 tasse
  • Pâtes, coquilles ou tout petit type
    250 grammes
  • Oignon, coupé en petits dés
    1 pièce
  • Oignon, coupé en rondelles et frit
    3 pièce
  • Melasa od naraMelasa od nara
    3 cuillères à soupe
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    2 cuillères à soupe
  • CimetCimet
    0
  • Crni paparCrni papar
    0
  • Mješavina začinaMješavina začina
    0
  • Tabasco umakTabasco umak
    0
  • SolSol
    0
  • Coriandre, hachée ou équivalent d'un bouquet
    0.8 tasse
  • Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjak
    15 gousse
  • Pain, coupé et frit
    1 pain

Koraci

  1. 1

    Nous lavons les lentilles après les avoir triées, nous les immergeons dans l'eau dans la casserole et les faisons cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis nous les retirons du feu et les laissons dans leur eau.

    Potreban pribor:
    🍳
    Casserole
    30 min
  2. 2

    Nous faisons cuire les pâtes à moitié, les égouttons et les ajoutons aux lentilles.

    Potreban pribor:
    🍳
    Casserole
    10 min
  3. 3

    Nous faisons frémir l'oignon haché dans l'huile d'olive, puis nous les ajoutons aux lentilles et aux pâtes.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  4. 4

    Nous ajoutons le sirop de grenade, le poivre noir, la cannelle, le mélange d'épices et le piment. Nous mettons le mélange à feu doux jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis nous le versons dans un plat de service.

    10 min
  5. 5

    Nous ajoutons sur le dessus : une couche d'ail écrasé pour couvrir la plupart, puis une couche de coriandre verte, puis une couche d'oignons frits et enfin une couche de pain frit.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini15 g
Carbohydrates55 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Melasa od naraMelasa od narana 100g
Energija250 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati64 g
Ukupno šećera60 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti1.2 g
Ugljikohidrati81 g
Dijetalna vlakna53 g
Ukupno šećera2.2 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
Mješavina začinaMješavina začinana 100g
Energija300 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti5 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna7 g
Ukupno šećera2 g
Tabasco umakTabasco umakna 100g
Energija20 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati4 g
Ukupno šećera1 g
Dijetalna vlakna0.2 g
الملح1.5 mg
SolSolna 100g
Pepeo100 g
Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjakna 100g
Energija149 kcal
Proteini6.36 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati33.06 g
Dijetalna vlakna2.1 g
Ukupno šećera1 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiBez mliječnih proizvoda
#Plats_Principaux#Cuisine_Bahreini#Doigt_Brûlant